灌肠应该怎么做？既麻烦又洗不干净！还有说灌肠对身体不好，可不洗又嫌脏？

据调研显示，超过70%的零号会事前灌肠，但近50%体感不舒服且仍报告泄污情况。而受访者无论灌洗与否，六成性生活会发生引起双方不适的沾秽事件。

既然洗不洗都招污，灌肠还有必要吗？若无法清洁，历往前仆后继的洗菊Bottom岂不都是在贯彻陋习？显然是有人做对了，而更多人做错了！

对仅次于阴道X行为的第二大渗透模式gang交来说，清洗菊部有其特殊性。至少对于Rimming人群，恰到好处的清洁，将极大改善友好度。

但多数人不能清洗到位，意味着灌肠不能单凭感觉，需要有更具体可度量的流程标准。凭感觉的那些网络攻略，都是骑驴画马博眼球罢了。

并且精准操作更依赖精细辅具，若直接用浴管，且不说含氯水质洗刷保护性黏液，速度就很难控制，有刺破肠壁风险。

所以，灌肠那些事，我们今天来研究！

我们应该如何正确灌肠？

直肠是体内器官，极其柔软和娇嫩，因此灌洗手法必然也会更谨慎和麻烦。你若粗鲁对它，不消几年时间，它也会粗鲁地回报你，不容小觑。

其实严格来说，每回灌肠，你需要的不仅是工具、润滑液、水和手法，还需要好环境和放松的心态，不情不愿地操作，容易出问题。

灌洗直肠，包含四个步骤，每一步都有注意事项需要记下。确实会有男生认为直接灌洗也无妨，但风险与问题是日积月累的，侥幸心理只是你还年轻罢了。

肛门直肠粘膜细胞渗透压在280-290 mOsm/kg之间，润滑液渗透压比这高会导致细胞脱水死亡，比这低会引起细胞涨破死亡，等渗的话就避免了皮层破坏。

另外肛门环境pH为6-7，但大多数水性润滑剂的pH值为4-5，使用后容易造成灼痛。同时也要避开氯酸和苯佐卡因等消杀致敏成分，保护好菊部。

因此目前最佳的灌肠润滑液，优选等渗硅基润滑产品，但活塞运动时最好选择中性PH的水基产品，避免脆化乳胶安全套。这是灌肠第一步！

灌肠第二步是选择灌肠头，也就是即将进入直肠的部分。通常只需要考虑材料、头部大小、可伸入长度以及管表面设计，不同头部优缺点比对相当分明。

食用级硅胶材料最安全，管头直径在3-8mm之间，长度不超15公分，最好是由小放大的圆筒椎状方便封水。但避免选择头大身小的类型，取出时很容易造成刮伤。

为了方便进入和取出以及流水疏通，管身表面最好有竖状的凹槽，可以容纳直肠壁的挤压，降低压强却也同样可以扩大灌洗维度。

灌肠第三步是合理的注水清洁。请一定避免直接使用浴头管子，除非你有过人的开关微调能力，水速快除了容易刺伤粘膜，你还很难把控水位的问题。

挤压式和微马达都可以控制好速度，只是前者在一挤一压之间，会把直肠内的污水吸回来造成回流，清洗效率低，而且会有越位感染的可能。

以及灌肠头的出水口，一般产品都是直接开在顶端，这样一来可以突破前端粪便，但肠壁上的粘附物就只能靠排水时的水重力去推出来，灌洗次数就增加了。

这其中还有一个关键，灌洗水要尽可能包含适量生理盐成分，否则直肠壁脱水在所难免，也就是说开放式的灌肠器也不建议选择。

灌肠却是很麻烦，尤其是对于新手而言，更是不知道从何下手。

但无论有多心急，都一定要灌肠。

不然在运动过程中出现“脏脏”的情况，就真的尴尬了。

所有的0听好，无论多急不可耐都记得灌肠。

所有的1听好，珍惜每一个为了你灌肠的0。