01

爱情保鲜剂：运用黄金时间法

在爱情中，两个人之间的亲密关系会分成不同的阶段：热恋期、过渡期和稳定期。

我们都知道，谈恋爱不可能一直保持着热恋的状态，激情褪去之后，我们牵着对方的手，可能就像左手牵右手，没什么新鲜感了；也可能会因为感情变淡，开始怀疑对方不爱自己。

所以，这种感情中的过渡期，其实是一个非常敏感的阶段。要么呢，会走向稳定，要么呢，可能就会走向分手了。

想要增进两个人之间的亲密感，给爱情保鲜，心理学上有没有什么实际有效、又方便操作的方法呢？

我给大家介绍一个伴侣咨询中常常使用的方法，叫作 “黄金时间法”。

爱情当中的黄金时间说的就是两个人一起做了同一件事情，让彼此都感到轻松和愉快。

比方说一起打几局游戏，一起完成一幅拼图，一起做一顿大餐，都可以是你们的黄金时间，这样的黄金时间在爱情中出现的次数越多，两个人的关系也就越亲密。

但是注意，不是所有在一起感到快乐的时间都可以算作是黄金时间的，爱情当中的黄金时间，还有三个非常重要的标准。

第一，就是必须是两个人共同参与，彼此都感到开心的事；第二，是这件事的目的，必须是为了增进你们的亲密关系；第三，是做完这件事儿的时间在60到90分钟，而且不用花钱或花钱很少。

02

多给对方一些私人空间

在生活中，我们会经常发现如果情侣双方都是互相喜欢窥探隐私的人，这段关系通常不会太长久。

每个人都是独立的个体，即便在恋爱关系中，都应给予对方合适的空间。

有的秘密，我们可以跟知己好友分享；有的秘密，可以告诉兄弟姐妹；而有的秘密，我们恐怕只能告诉不明白我们身份的陌生人，却不能够告诉我们身边最亲密的人。

如果你想要探索伴侣的秘密，最好先搞清楚你自己承受的能力。

如果你真的想要去探索你的伴侣 “是否在外面有家庭、有小孩，或者有巨大的债务” 等等问题，那你最坏的打算是不是已经到达了 “你可以承担跟对方结束这个关系”？

只有当我们搞清楚自己的底线在哪里，我们才知道这个秘密对我们有多重要。而跟我们的底线无关的秘密，我们就可以任由伴侣自己去决定，Ta何时要向我们袒露。

人生本来就有不同的阶段，并不是每一个阶段，都要把之前发生过的事情全部都交代一遍。在亲密关系当中，完全的坦诚并不是必要的条件。

03

了解爱的五种语言，说爱才有效

首先我们了解一个概念：「情感账户」。

情感账户里面，所谓的“存款”就是，你做了一些事情，让你的伴侣感觉到被肯定、被欣赏。而如果你的伴侣感觉到受到了挫折，被你给否定了，这样子就是从情感账户当中提款出来。

如果有人在抱怨另一半说： “你为什么都不陪我，都不多花点时间跟我在一起？”

而这个被抱怨的人心里感到很委屈，就回嘴说 “我在外面那么拼命地跟客户花时间应酬，谈生意，还不是为了我们两个的将来，希望将来可以过好日子？” 像这样子的沟通，就会出问题。

美国心理学家Gary Chapman说，人与人之间五种重要爱的语言重要性。

第一种爱的语言，是在言辞上、态度上对对方表示肯定；第二种爱的语言，是有品质的一起共度的时光；第三种爱的语言，是各种形式的礼物或者是馈赠；第四种爱的语言，是身体上的接触；第五种爱的语言，为对方解决问题。

懂得五种爱的语言，自然你的情感账户流通顺畅。

我们之所以强调 “在这个情感账户里面，你要常常存钱，也要常常提钱”， 就是因为，你如果一提钱，却发现没有钱可以提，你才会警觉到“你们两个人对于’存款有没有成功”，“存款的数字，余额还剩下多少”，可能概念是不一样的。

也就是说，这个 情感账户里面的钱是流动的。就像两个人之间的感情，是不可能有所谓的一劳永逸、一次搞定的。

当然幸运的是，两个人的情感账户，比真实世界的银行账户要有弹性得多。只要能够保持经常的沟通，很容易就能够解决问题，达到收支平衡。

总之，爱情需要彼此懂得，互相了解，有不用言说的默契。

这样，即便踏入婚姻，也能相爱如初，携手同行。